"Was versteht man unter Fitness?

Der Begriff "Fitness" beschreibt den aktuellen Zustand der körperlichen Leistungsfähigkeit in den Bereichen Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination.

Was versteht man unter Fitnesstraining?

Als Fitnesstraining werden freizeitsportliche Aktivitäten bezeichnet, die dazu dienen, die körperliche Leistungsfähigkeit und damit die Gesundheit zu verbessern und zu erhalten.

Warum regelmäßig Sport treiben?

Regelmäßige sportliche Aktivität fördert die Fitness, stärkt Muskulatur und Ausdauer und sorgt für ein gesundes Körpergefühl. Körperliche Aktivität begünstigt aber auch die Bildung neuer Synapsen sowie die Festigung bestehender Hirnverbindungen.

Warum ist Sport so wichtig?

Jede Form der Bewegung sorgt dafür, dass das Herz mehr geforodert wird, mehr leisten muss ...
Zudem schützt ausreichend Bewegung vor Krankheiten wie Diabetes und Übergewicht.


Zum festen Bestandteil der Freizeitsportgruppen gehört die Gruppe Frauenfitness, die 2019 ihr 25-jähriges Bestehen feiern durfte.